Doživite Kneipp

Kneippova življenjska filozofija je preprosta in primerna za vsakogar.

Kneippov vodič za zdrave in vitalne Kamničane

Pet stebrov Kneippove življenjske filozofije za zdrav življenjski slog. (priloga Kamničan-ke, 7. junija 2024)

Doživite pet Kneippovih stebrov v Kamniku

Življenjska filozofija po Sebastianu Kneippu je sestavljena iz petih stebrov za zdravje telesa in duha. Gre za preprosta in zdrava načela, ki poleg tretmajev z vodo vključujejo še druge oblike telesne aktivnosti. Sebastian Kneipp je tako na preprost način opisal, kako poskrbimo za zdravje in se ob tem imamo lepo. Različni turistični ponudniki v Kamniku in okolici ponujajo posamezne elemente.

1. steber - Voda

Voda učinkuje na kožo s toplotnimi, kemičnimi in mehanskimi dražljaji, ki sprožijo procese, s katerimi organizem uravnava osnovne funkcije telesa in spodbuja delovanje različnih organov. Kot vodno terapijo Kneipp uporablja umivanja, oblive, kopeli, ovitke ter obkladke, inhalacije in pitje.

Želim vedeti več

2. steber - Gibanje

Hoja, kolesarjenje, plavanje in različne oblike vadbe so prava oblika sprostitve in gibanja. Vsakdo naj vadbo prilagodi svojim zmožnostim. Z gibanjem v vseh življenjskih obdobjih krepimo delovanje srca in ožilja, izboljšamo prekrvavitev, vzdržljivost, samospoštovanje in lažje prenašamo stres.

Želim vedeti več

3. steber - Prehrana

Prehrana po Kneippu je enostavno dobra – polnega okusa, raznolika, polnovredna in sveža. Pri pripravi daje Kneipp poudarek sezonskim in lokalnim izdelkom in živilom rastlinskega izvora. Uživanje hrane naj bo povezano s pozitivnim doživetjem, veseljem in z užitkom.

Želim vedeti več

4. steber - Zelišča

Uporaba zelišč v zdravilne namene sega daleč v preteklost. Sebastian Kneipp je že takrat odlično poznal zelišča in njihovo uporabo, kar so dokazale kasnejše raziskave. Za preprečevanje bolezni in zdravljenje je uporabljal zdravilne rastline z blagim učinkom, iz katerih je pripravljal tinkture, praške, čaje in olja. Zelišča lahko svoj zdravilni učinek razvijejo le, če jih uporabljamo redno in disciplinirano.

Želim vedeti več

5. steber - Zdrav življenjski slog

Ta element poveže elemente v celoto življenja v ravnovesju, prisotnosti in v sožitju z naravo. Sebastian Kneipp se je zavedal pomembnosti reda in urejenosti v duševnem zdravju ljudi. Z upoštevanjem zdravega življenjskega sloga bo naše življenje v ravnovesju, lažje bomo prenašali tudi stres.

Želim vedeti več

Kamnik je bil ob prelomu iz 19. na 20. stoletje pomembna destinacija za knajpanje. Tu se je nahajalo uspešno kopališče oziroma Kurhaus. Javno kopališče je stalo na sotočju Nevljice in Kamniške Bistrice, ustanovil pa ga je Alojz Prašnikar (1821-1899) in je privabilo številne obiskovalce, ne samo iz Ljubljane, ampak tudi iz Trsta, Dunaja ter Prage. Ob koncu stoletja se je celo kosal z Bledom in 16. junija 1883 ga je obiskal celo cesar Franc Jožef ter ga zelo pohvalil. Kopališča je pohvalil celo sam Sebastian Kneipp, izumitelj knajpanja. Ko je obisk njegovega Wörishofena skokovito narasel, je začel priporočati zdravljenje v Kamniku.

Terme Snovik

Terme Snovik so prvi ponudnik v Kamniku kot turistični destinaciji, ki vključujejo vseh pet stebrov v svojo ponudbo in predstavljajo celotno filozofijo Kneippa. Filozofijo zdravega načina življenja po Kneippu bo najbolje predstavila prva certificirana Kneipp terapevtka v Sloveniji Tina Kregar. Njihova bosonoga pot je prejela nagrado Naj tematska pot, ki jo podeljuje Turistična zveza Slovenije.

Želim vedeti več